Redacción y desarrollo de guiones para los temas 3 y 4

 Los vídeos se encuentran en la cuenta de tik tok de la escuela, por si gustan visitarnos :)

Vídeo 3:El enemigo silencioso del aprendizaje: estrés académico

Vídeo 4: Control de emociones en la cancha

Tema 3	Título del vídeo: El enemigo silencioso del aprendizaje: estrés académico Objetivo del video: informar y hacer conciencia sobre los efectos negativos del estrés que los estudiantes llegan a tener en su rendimiento escolar y bienestar A quién va dirigido: Estudiantes de preparatoria Duración estimada: 1 min Guión literal con las palabras exactas a utilizar en el video: Escena 1:- Narrador: Natalia es una estudiante de preparatoria que se encuentra sentada en su escritorio, lista para estudiar para el examen de literatura Natalia: Vuelvo a repasar todos los conceptos de la materia y ya me duerno Estrés: ¿Vas a dormir ya? Te recuerdo que aún falta repasar los primeros temas del semestre Escena 2:- Narrador: En la mañana siguiente, Natalia se va a la escuela sin desayunar a presentar el examen de literatura Narrador: Al llegar al salón, todos se encuentran sentados y listos para realizar el examen. El profesor les da la indicación de que ya pueden iniciar con el examen Natalia: No puede ser, estos temas no los estudié suficiente anoche Estrés: Seguro repruebas Escena 3:- Narrador: Después de haber terminado el examen, Natalia se marcha triste a su casa Natalia: Estudié toda la noche y no fui capaz de responder correctamente al menos la mitad del examen Estrés: Es obvio que no aplicaste correctamente el método pomodoro Natalia: fue solo el primer examen, me esforzaré más para la próxima Narrador: Natalia respira profundo y decide comentarle a su mamá cómo se siente ante esta situación. Narrador: Crear un plan con la técnica Pomodoro permite mejorar la concentración y la gestión del tiempo mientras estudiamos. Este método divide el trabajo en bloques de 25 minutos, llamados "pomodoros", separados por pausas cortas de 5 minutos. Por lo que, después de completar cuatro pomodoros, se toma un descanso más largo de 20 a 30 minutos. Narrador: ¡No dejes que el estrés sea tu enemigo silencioso del aprendizaje! Referencias utilizadas (basarse en un autor o modelo teórico) Alfonso Águila, B., Calcines Castillo, M., Monteagudo de la Guardia, R., & Nieves Achon, Z. (2015). Estrés académico. Edumecentro, 7(2), 163-178. Cirillo, F., & Fernández, M. A. (2020). La tecnica del pomodoro. Tre60.
Tema 4	Título del vídeo: Control de emociones en el fútbol Objetivo del video: promover la regulación emocional como una habilidad fundamental para el bienestar A quién va dirigido: Estudiantes de preparatoria Duración estimada: 1 min Guión literal con las palabras exactas a utilizar en el video: Escena 1:- Narrador: Alex y Mateo se encuentran jugando fútbol  Alex: Eso fue una falta, tarjeta roja arbitro, ¿qué no ves? Árbitro: calmate Alex, eso no pasa con tarjeta roja Escena 2:- Narrador: Mateo se acerca a Alex para tratar de calmarlo Mateo: Bro, calmate, no pasa nada, no quiero que te expulsen por esto Alex: ¡Es obvio que el árbitro está vendido! Mateo: Lo sé, intenta usar la técnica de las cinco cosas o prefieres qué te saquen?  Escena 3:- Narrador: Alex mete un gol y con ello ganan el partido Mateo: Te dije bro, es mejor tomarse las cosas con calma. Si te hubieras puesto pesado, no estarías disfrutando el juego y estarías en la banca viéndonos perder desde allá. Narrador: La técnica de las 5 cosas o también conocida como 5-4-3-2-1 es una estrategia para calmar la ansiedad y controlar las emociones intensas que busca la autorregulación emocional. La forma de aplicarla es la de poder identificar 5 cosas que puedas ver, 4 cosas que puedas tocar, 3 sonidos que puedas oír, 2 olores que puedas percibir y una cosa que puedas saborear.  Narrador: Aprender a regular las emociones también es jugar con inteligencia Referencias utilizadas (basarse en un autor o modelo teórico) MENDES, A. I. F., FERREIRA, I. M. F., FRIOLI, F. V., DAOLIO, C. C., & NEUFELD, C. B. (2025). CONTROL DE EMOCIONES Y ESTRÉS. Terapia cognitivo-conductual para adolescentes: Una perspectiva transdiagnóstica y evolutiva.